Przepis na pierniczki!

Tym razem przychodzimy do was z niekoniecznie fit przepisem, ale jak wszyscy wiemy w święta można sobie troszkę odpuścić. Jest to doskonały czas na przygotowanie pierniczków, bo jak wiadomo muszą one swoje odleżeć by były jeszcze smaczniejsze. Takie pierniczki tworzymy już od kilku lat, także przepis jest jak najbardziej sprawdzony i prosty, co jest dość istotne, bo kiedy gotujemy/pieczemy coś oddzielnie zwykle wychodzi mniej więcej coś sensownego za to, kiedy robimy coś razem wszystko może pójść nie tak. (Nie raz zdarzyło nam się spalić rozpuszczaną czekoladę, a nawet puścić kuchnie z dymem). Natomiast wspólnie robione pierniczki, o dziwo zawsze wychodzą nam pyszne. Także nie ważne są wasze zdolności w kuchni, tego raczej nie uda wam się zepsuć.

Domowe Pumpkin Spice Latte

Jesień może kojarzyć się dwojako. Z jednej strony dni kończą się o 16, ciągle pada, wieje, już nawet nie mówiąc o tym mrozie, a z drugiej strony mamy obrazek niczym z tumblr - świąteczne lampki w pokoju, świeczki, kocyk, ulubiona książka lub film i oczywiście gorący napój. Najlepiej sprawdzają się tuż po przyjściu z podwórka jako rozgrzanie lub właśnie podczas maratonu serialu, kiedy siedzicie zakopani pod kocami w łóżku. Naszą propozycją na takie chwilę jest Pumpkin Spice Latte niczym ze Starbucks'a, do ów lokalu mamy daleko bo najbliższy jest w Warszawie, więc postanowiłyśmy zrobić go same w domu (co najlepsze smakuje tak samo jak orginalny). Poza tym ile można pić ciągle tą samą herbatę czy zwykłą kawę, jeśli w domu, w dość prosty sposób, możemy sami zrobić coś innego.

Chlebek bananowy

Chlebek  bananowy, to coś, co zawsze widziałyśmy na przeróżnych kontach na instagramie, czy w propozycjach na przekąskę u zagranicznych youtube'rek, ale nigdy nie próbowałyśmy, mimo że zawsze chciałyśmy. Zmieniło się to gdy nasza koleżanka przyniosła parę kawałków tego wytworu do szkoły i nas poczęstowała (pozdrawiamy koleżankę, jeśli to czyta haha:)). Od razu następnego dnia wzięłyśmy się do roboty.

Back to school I 3 pomysły na drugie śniadanie

Przed nami pierwszy dzwonek rozpoczynający lekcje, wciąż nie wierzymy, że to już koniec wakacji, mimo że to właśnie dziś odbyła się uroczystość rozpoczęcia roku szkolnego. Niestety taka jest smutna rzeczywistość.

3 pomysły na smoothie

Smoothie to ogromna bomba witaminowa i idealny sposób na szybkie dostarczenie do organizmu przeciwutleniaczy i składników odżywczych. W tak niepozornie małej szklance możemy zmieścić naprawdę dużo owoców i zjeść gdziekolwiek jesteśmy. Świetny sposób na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. Od jakiegoś czasu jest naszym ulubieńcem i towarzyszy nam prawie codziennie, dlatego chcemy się z wami podzielić naszymi 3 pomysłami :)

Dzień Matki

Wielkimi krokami zbliża się 26 maja czyli Dzień Matki, osoby która dała nam życie, troszczy się o nas, dba, uczy jak postępować, a przede wszystkim kocha bezinteresownie. Nie oczekuje w zamian za to od nas nic. Mimo to uważamy, że warto w tym dniu podziękować naszej mamie i umilić jej ten dzień. W związku z tym, razem z Aleksnadrą z bloga klik przygotowałyśmy dla Was parę pomysłów na to jak spędzić ten dzień.

Budyń Jaglano-czekoladowy I Przepis

Nasz kolejny pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie to budyń jaglano-czekoladowy! To chyba jedno z najlepszych śniadań jakie próbowałyśmy, a dodatkowo można je zrobić wieczorkiem i zjeść następnego dnia rano. Budynie z proszku, przepełnione chemią i innymi niepotrzebnymi nam do życia składnikami, które możemy kupić w sklepie nie należą do tych najzdrowszych, dlatego dziś chcemy Wam zaproponować lepszą i zdrowszą wersje.

Pudding Chia

Pudding chia jest już znany chyba wszystkim, na jego zdjęcia możemy natknąć się wszędzie - instagram, snapchat, czy nawet facebook. Nasionka te stały się teraz bardzo "modne". Jednak co to jest i dlaczego właściwie zdobyły taką popularność? Ziarenka szałwii hiszpańskiej mają dużą moc, są bogate w witaminy, minerały, błonnik i białko, dodają także energii mocy i siły. Posiadają właściwości absorbujące dzięki czemu absorbują płyn, w którym zostały namoczone i oddają go stopniowo nawilżając cały organizm od środka.
Dodatkowo są bardzo łatwe w przygotowaniu, chociaż trzeba znać parę zasad, ponieważ często przez drobne błędy nie otrzymujemy oczekiwanego efektu. Chcemy przedstawić Wam sprawdzony przepis, dzięki, któremu otrzymacie pudding jak ze zdjęć i będziecie mogli podzielić się nim ze światem haha. Jest to także dobry pomysł na śniadanie dla tych, którzy lubią pospać, przygotowujemy go wieczorem, a rano możemy go od razu zjeść!

Jedyne co potrzebujemy:

• płyn ( jeśli wybierzesz wodę - nie będą one miały smaku, dlatego polecamy mleko, a najlepiej napoje sojowe o smaku waniliowym, czekoladowym lub waniliowym)
• nasiona chia
• owoce

UWAGA: nasiona mieszamy z dziewięciokrotnie większą ilością płynu czyli na jedną szklankę dodajemy ok 2 łyżek nasion! (wtedy będą odpowiednio gęste)

Nasiona zostawiamy na 2-3h, a najlepiej na całą noc. Tylko pamiętajmy aby po ok 15 min je zamieszać, bo inaczej zrobią nam się gluty, czego nie chcemy :) 

Z czym je zjeść to kwestia indywidualna, dobre będą wszystkie owoce, miód, cynamon, konfitury, suszone owoce etc.

My dodałyśmy ananasa i borówki.

Próbowaliście? Smakują Wam?

Przepis na fit naleśniki

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ale chyba także najczęściej pomijany z braku czasu czy też chęci do jego przygotowania. Dlatego przedstawiamy Wam nasz przepis na, nie dość, że naprawdę łatwe w przygotowaniu, to także pyszne i zdrowe, fit naleśniki. Na pewno każdy będzie w stanie je przygotować nie zależnie od jego zdolności kulinarnych i stanu lodówki!